Упражнение "Ценности и мотивация"

Цель: повысить мотивацию к достижению цели

Задание:

1. Определите цель, для достижения которой вам не хватает мотивации
2. Сделайте карточки с ценностями, которые связаны с данной целью: уважение, спокойствие, безопасность, деньги. признание, созидание, дружба, обучение, веселье и т.д. Что для вас важно и ценно в данной цели? Не менее 10 карточек - по одной ценности на каждую.
3. Разложите перед собой карточки и напишите небольшое связное описание этой цели. Для чего вам эта цель, что вы получите от ее выполнения и т.д. Используйте ценности (критерии), которые указаны в карточках. Порядок следования ценностей в вашем тексте - произвольный. Каждая ценность может повторяться несколько раз, но как минимум один раз должна быть упомянута каждая.
4. В результате, вы почувствуете прилив сил и мотивации, чтобы начать действовать. Теперь цель стала более желанна и вы показали себе, что ваши ценности могут быть удовлетворены при достижении этой цели.

Сейчас посмотрел отчеты системы о рассылке писем и огорчился. Как оказалось, о вчерашнем занятии Лаборатории часть писем отправлялась сегодня почти до вечера. Печально, что многие не смогли попась в прямой эфир просто потому что не знали о нем.

Впрочем, в любой ситуации есть свои положительные моменты.

У меня есть еще темы для исследования по поводу мотивации и сегодня в 22:00 я буду в прямом эфире с готовой техникой для исследования. Если в эфире соберется хотя бы несколько человек (из тех кто получил письма сегодня) - то проведем еще одно занятие лаборатории.

Уверен, что в следующем году занятия лаборатори будут проводиться регулярно, а рассылка будет работать правильно и своевременно отправлять письма.

Сегодня для исследования техника "Мотивация и ценности". Исследуем как можно с помощью ценностей повысить мотивацию.

Здравствуйте!

Сегодня в 22:00 состоялось очередное занятие "Лаборатории успеха". Изучили влияние параметров цели на мотивацию к действию.

Вводная теория:

Необходим определенный уровень мотивации, чтобы преодолеть "препятствие", мешающее действиям по достижению цели.
Некоторые параметры цели неоднозначно влияют на уровень мотивации. Некоторые из них сегодня поисследуем и каждый из нас попробует найти свой оптимум.
Для удобства сегодняшней работы возьмем одну цель и представим ее в виде образа, картинки, с ощущениями, звуком и т.д.

На этой неделе занятия не будет. Приношу свои извинения. Я еще не оправился от простуды. Очень много дел, которые не успеваю.

О следующем занятии лаборатории я проинформирую в рассылке.

Будьте здоровы! :)

Уважаемые лаборанты!!

У Антона Макурина сегодня День варенья! Юбилей) 30...

К сожалению интернет провайдер в этот торжественный день отключил Антону интернет.

В связи с этим каст переносится с 8 декабря на 9 декабря(среда) 22:00.

Будьте внимательны!

Вчера я решила устроить себе "Европейские каникулы"... и - уехала на целый день в Вену.

Вчера был канун дня Св.Николая. Это тот, из которого потом сделали Санту Клауса и почему-то связали с Рождеством. На самом деле - его праздник - 6.12.

К тому же - вчера заканчивалась первая неделя Адвента, а к концу Адвента в европейских столицах не протолкнуться от туристов, поэтому - я решила успеть увидеть хоть что-то. Читать далее

Сходила я недавно на вторую часть "Сумерек". Новолуние на этот раз это дело называлось.

Ну... начну сразу с главного.Я - ждала большего.
Первый фильм, несмотря на то, что love-story, несмотря на то, что про вампиров, - был очень ЦЕЛЬНЫМ! он был реально не просто "трогательным", он был именно наполненным, густым, эмоциональным.

Читать далее

1. Кликните "Ответить", чтобы перейти к написанию комментария, или "Редактировать", чтобы перейти к его редактированию.
2. Скопируйте url ссылки (который вы будете вставлять) в буфер обмена.
3. Выделите текст, который должен стать ссылкой
4. Кликните иконку
5. Если в вашем url уже содержится текст "http://" удалите его из открывающего тега (чтобы не повторялся)
6. Вставьте url из буфера (ctrl + "V" или клик правой кнопкой и в открывшемся меню кликните "Вставить")
7. Кликните "Отправить комментарий"

Выделенный текст станет ссылкой

Видео-пример "Как вставить ссылку в комментарии":

Я нашла ещё одну очень-очень мотивирующую песню.

а в этот голос можно просто влюбиться.

Heather Small - Proud

I look into the window of my mind
Reflections of the fears I know I've left behind
I step out of the ordinary
I can feel my soul ascending
I'm on my way
Can't stop me now
And you can do the same

А расскажите тем, кто в танке Что это такое, откуда берется и зачем дается ;)

Или отправьте туда, где про это можно почитать :)

Зарядка позитивной энергией

по мотивам фильма The Secret

http://www.youtube.com/watch?v=8MEgbE6Y-o0&feature=related

Лаборатория успеха – это сообщество людей, занимающихся изучением своего личного развития, созданием новых методик и технологий личностного роста, развития в себе полезных качеств, умений и навыков.

Главная цель лаборатории – создавать эффективные методики, упражнения и технологии саморазвития. Материалы и исследования, полученные в лаборатории – станут основой высококачественных тренингов личностного роста, которые будут давать участникам ощутимые и стабильные результаты.

Одна из главных задач лаборатории – проверять полученные участниками результаты и фиксировать их.

Читать далее

Сегодня стало очень популярно ставить цели и работать над их достижением. Буквально пару десятков лет назад об этом мало кто задумывался серьезно, особенно в бывшем СССР, с его плановой экономикой.

Тем не менее, люди ставят много целей, но немного из них достигают. Возникает закономерный вопрос «Почему так мало целей сбывается?» и следующий вопрос: «Что нужно сделать, чтобы достигать всех своих целей?» Сегодня я постараюсь ответить на первый вопрос. Внимательно прочитайте  статью и задумайтесь, какие ошибки вы совершаете при достижении своих целей?Читать далее

В этом видео - меня трогает ВСЁ! Сила этого человека, тот независимый дух, тот ветер, который едва её догоняет... а ещё - песня.

Не помню, где... но слышала: "Женские сомнения — самые надёжные: их нельзя ни подтвердить, ни опровергнуть".

Не знаю... лучше уж подтвердить самые ужасные сомнения, чем продолжать их поддерживать. Длительное состояние сомнений - изматыает, отнимает силы и заставляет предпринимать не самые обдуманные действия. Мы начинаем делать ХОТЬ ЧТО-НИБУДЬ, только бы сомнения развеять, прояснить ситуацию, понять, что происходит.

Иногда, мы сами "происходим" нежелательный для себя вариант, лишь бы не испытывать сомнений.

Где-то ещё я слышала (или читала): "Лучше беспокойство в сомнении, чем успокоенность в заблуждении". С этим соглашусь. Но это беспокойство стоит многих сил.

НАДО ЧТО-ТО  С ЭТИМ ДЕЛАТЬ!!!

мне сегодня приснилось.. что я целовалась с .... в общем, с человеком, о поцелуях с которым в реальной жизни никогда не думала...

В обычной жизни меня с эти человеком связывает нормальная человеческая симпатия. Симпатия - пресноватое слово, поэтому, скорее - лёгкая влюблённость (человеческая такая, не сексуальная).

Во сне это не было какой-то изменой, не было чем-то плохим, запретным, супер-эротическим или каким-то таким...

Это было словно... я добилась чего хотела.
То есть - это он меня поцеловал. Но во сне была радость от того, что я всё для этого правильно сделала. И радость была имено от этого ощущения - гораздо бОльшая, чем от самого факта чьих-то губ рядом.

Может быть, это знак того, что я всё-таки делаю всё правильно, и добьюсь того, к чему стремлюсь? Может быть - просто мой мозг в такой форме мне это показал?..Потому что есть область, в которой я очень стараюсь, но последнее время, ловлю себя на сомнениях - а всё ли я делаю правильно?. Так может, это такая форма осознания того, что я всё же всё делаю правильно?..

В общем, буду надеяться, что так.  Мне нравится так думать.

Хотя... кто знает-кто знает...

Давно собирался написать небольшой рассказ о недавней поездке в Тайланд, но так и не собрался :)

Поэтому посмотрите фотоотчет - фотки с комментариями и гугл-мап

Фотки: http://fotki.yandex.ru/users/toxa79/album/52782/

Карта Google, на которой отмечены все места, где мы были в Тайланде, с прикрепленными фотками - очень интересно : http://maps.google.com/maps/ms?ie=UTF8&hl=ru&msa=0&msid=102111743062655954028.000474f0759ddf20b1016&t=h&z=10

Сегодня у меня праздник. День Лицеиста!

в Кемерово последние 4 года я училась в Городском Классическом Лицее при нашем КемГУ. Это была не просто школа, это, без ложного пафоса, был мой второй дом. это было то место, куда я хотела идти, куда я стремилась, где жила частичка моей души - всегда!

Немного формальностей: КемГУ создал т.н. Центр Непрерывного Образования, в который входили отдельные дет.сады, некоторые гимназии (в кт. дети до 8 класса учились как в обычных школах, а в 8й класс - поступали (сдавали экзамены), и учились с определённым уклоном) и вот - лицей. В лицее не было 1-7 классов. Там были только 8-11. И туда нужно было поступать. Гимназии делились по профилям: 62 - естественно-научная, 1 - математическая, 21 - английская, 41 - гуманитарная (язык, литература, история).

а в лицее было 4 класса (когда я училась. сейчас больше): а - филологи и лингвисты, б - математики, в - химико-биологи, г - юристы и историки.Читать далее

Сегодня хочу записать вот такое вот своё воспоминание.

... включила себе сейчас музычку тех времён (о ней позже), и вперёд:

Предыстория:

я с 4 (или 5) и до 15 лет каждое лето ездила в лагерь. Это был лагерь нашей кемеровской мед.академии. То есть - там отдыхали студенты мед.академии, преподаватели их дети. я попадала в последнюю категорию, а точнее - была внучкой преподавателя. В меде преподавала моя двоюродная бабушка.

У нас там была очень классная компания мальчишек и девчонок - все были вот так же вот детьми / внуками преподов (естественно, в 4-5 лет мы не со студентами там тусили..).

Компания была особенная по нескольким причинам: во-первых, мы  реально ДРУЖИЛИ: несколько и девчонок и мальчишек - мы были друг за друга горой, в то время как часто в этом возрасте девочки и мальчики - это два разных "лагеря".... (у меня так было в детском саду и начальных классах школы, по крайней мере)..Читать далее

У Парабеллума снова начинается движуха! Кто участвует?

Антон, пойдем в капитаны!